Claves para dormir mejor en verano, incluso durante olas de calor
Las altas temperaturas se han convertido en uno de los grandes enemigos del descanso en verano. Según datos de la AEMET, este mes de junio ha sido el más caluroso en cincuenta años. Las noches tropicales han sido constantes en gran parte del país y se espera que en julio se sigan experimentando calor intenso en toda la península. De hecho, un estudio publicado en 2022 estima que podemos perder hasta 44 horas de sueño durante la temporada estival por culpa del calor nocturno.
Las altas temperaturas se han convertido en uno de los grandes enemigos del descanso en verano. Según datos de la AEMET, este mes de junio ha sido el más caluroso en cincuenta años. Las noches tropicales han sido constantes en gran parte del país y se espera que en julio se sigan experimentando calor intenso en toda la península. De hecho, un estudio publicado en 2022 estima que podemos perder hasta 44 horas de sueño durante la temporada estival por culpa del calor nocturno.