5 estrategias para lograr una transición eficaz al trabajo (y hacer frente al jetlag postvacacional)
Llega el final del verano y, con él, el momento de dejar atrás la relajación de las vacaciones y retomar la rutina laboral. Este proceso de adaptación no siempre es sencillo, ya que la vuelta a las responsabilidades diarias, después de una alteración de horarios durante la época estival, puede generar un desequilibrio significativo en los hábitos de sueño, conocido como jetlag postvacacional.
Llega el final del verano y, con él, el momento de dejar atrás la relajación de las vacaciones y retomar la rutina laboral. Este proceso de adaptación no siempre es sencillo, ya que la vuelta a las responsabilidades diarias, después de una alteración de horarios durante la época estival, puede generar un desequilibrio significativo en los hábitos de sueño, conocido como jetlag postvacacional.